日常簡單做，就能讓牙周更健康——輕鬆落實「牙周病清潔方式」

牙齦紅腫、牙刷常見血絲，這些現象不一定是牙周病，但往往是口腔防線鬆弛的提醒。倪志偉醫師強調，建立正確且持久的「牙周病清潔方式」，能讓牙齦與牙床維持穩定與健康，不僅可以減輕牙齦不適，也能預防牙周病惡化。

為什麼日常清潔很重要

牙菌斑是牙周病的推手，若長時間無法徹底清除，不僅卡在牙縫、牙齦溝，也會鈣化成牙結石，形成牙周囊袋，進而損害齒槽骨與牙周組織。

倪志偉醫師推薦的日常牙周病清潔方式

  • 每日至少刷牙兩次，每次至少三分鐘
    使用「貝氏刷牙法」，輕柔刷淨牙齦附近與牙齒表面，避免過度用力傷害牙齦。
  • 搭配牙線與牙間刷清潔牙縫
    刷牙難以清除死角細菌，這些工具可深信清潔牙縫，減少菌斑累積。
  • 選用軟毛牙刷與適當牙膏成分
    軟毛依附牙齦更貼合，配合含氟牙膏強化牙齒保護。
  • 定期更換牙刷/刷頭(約每三個月)
    刷舌苔、減少口腔細菌滋生，維持整體口氣清新。

專業清潔也是日常保養的重要一環

  • 半年度或更頻繁進行牙周病洗牙
    醫師會利用超音波潔牙剔除牙結石與菌斑，深入清潔牙周囊袋，減少菌源再累積。
  • 完成初步治療後，持續以牙周病清潔方式維持成效
    若仍有深層牙周病者，醫師會進行根面平滑或牙齦下深度清潔等，再搭配日常清潔養護。
  • 戒除刺激習慣、調整生活方式
    抽菸、過多壓力、睡眠不足會削弱牙周修復力，保持是當生活習慣有益清潔效果持久。

倪志偉醫師的小提醒

持之以恆的「牙周病清潔方式」，是讓牙齦穩定、牙齒不易搖晃的關鍵。

倪醫師經驗觀察，許多牙周復發患者並非因治療失敗，而因日常清潔力道不足或工具使用不當。

良好清潔習慣與專業回診相輔相成，才能真正守護牙周健康。

想了解自己的清潔方式是否正確？或是需要專業洗牙與追蹤建議？歡迎預約諮詢，為您提供量身打造的牙周保養方案。

倪志偉醫師｜牙周專業治療

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